あなたは自分がどの種類の便秘であるかを知っていますか?

便通には個人差がありますが、普通は
毎日出るものです。

2~3日1回でもきちんと出て、不快感が
なければ便秘とは言えません。

しかし、便通が不規則で不快感があって、
硬い便で何日も出なければ便秘が
考えられます。

便秘の種類によって対処の仕方が
違いますので、自分はどの種類の
便秘なのかを知っておくことは大切です。

便秘の種類

便秘には症状や原因によって
さまざまなタイプがあります。

まず、便秘の種類は機能性便秘と
器質性便秘の二つに大別されます。

機能性便秘は、大腸の運動機能が
低下したために起こるもので、
器質性便秘は、何らかの病気が
原因となって起こるものです。

更に、機能性便秘は一過性のものと
習慣性のものがあります。

一過性便秘は入学、就職、引っ越し、
旅行などといった生活のリズムや
生活環境の急な変化によって
起こることがあります。

生活のリズムや環境に慣れると、自然に
解消することが多いです。

しかし、リズムが乱れたままでいると
慢性化させてしまうこともあります。

習慣性便秘は、起こる原因によって
直腸性便秘、弛緩性便秘、
けいれん性便秘の3種類に分けられます。

直腸性便秘は、直腸粘膜が鈍くなって
便意を感じられなくなったために
起こります。

弛緩性便秘は、大腸の収縮がうまく
いかなくなったために起こります。

けいれん性便秘は、精神的なストレスが
原因となって起こるものです。

器質性便秘は、大腸ポリープ、大腸がん
など異物ができて腸管が狭くなったり、
子宮筋腫など大きくなった病巣が腸管を
圧迫したり、大腸過長症や大腸下垂など
腸が長すぎたり、ねじれがある腸の形が
原因で起こるものです。

腹痛があったり、便に血液や粘液が
混じっていたり、便の形が細くて
平べったいと言うようなことが
あったら、早目に病院に行って
医師の診察を受けることです。

直腸性便秘の原因

直腸の粘膜が鈍くなって神経が
反応しなくなると、便が直腸まで
下りてきても便意を感じなくなって
しまいます。

このために、便を送り出そうとする
働きが鈍くなって、便は直腸から
出にくくなってしまいます。

こうした直腸性便秘は高齢者に多く、
また、排便を我慢しがちな人や
便秘を解消するために浣腸を
常用している人も起こります。

浣腸を常用していると、直腸に刺激を
与え続けているために、刺激に対して
鈍感になって自分で便を押し出す
働きが弱くなってしまうからです。

弛緩性便秘の原因

慢性的な便秘のなかで、最も多いのが
弛緩性便秘で、女性や高齢者が
なりやすいです。

大腸の筋肉が緩んでしまったり、
収縮力が低下してしまったりすると、
ぜん動運動がうまくいかなくなります。

その結果、便が大腸を通過するのに
時間がかかるようになり、慢性的な
便秘になってしまうのです。

弛緩性便秘を起こしている人の腸の中は
大量の便やガスがたまった状態になって
います。

このため、お腹が張るような感じが
あったり、残便感があったりします。

また、肩がこったり、頭痛がしたり、
だるくなったり、食欲が出なかったり、
手や足が冷えるなどの症状が
出ることもあります。

痩せている人、運動不足の人、高齢者
などは筋力が衰えていることが多く、
大腸の筋肉も弱くなっているので、
弛緩性便秘になりやすい傾向が
あります。

また、腸が長い人や、内臓を支える
筋力が弱いために腸が下がりがちな人も
弛緩性便秘になりやすいです。

けいれん性便秘の原因

腸のぜんどう運動は、本来ゆっくりと
した動きで便を押し出しています。

しかし、ストレスなどの影響を受けて
腸が緊張すると、キュッと縮んで
けいれんして、必要以上に激しく
収縮するようになります。

それによって、逆に便も押し出され
にくくなってしまいます。

強すぎる収縮は、かえって便の流れを
阻害して、便秘を引き起こして
しまうのです。

けいれん性便秘は、不規則な生活や
環境の変化によるストレスを
受けやすい若い人に多く起こります。

また、腸全体がかたかったり、
腸管内腔が狭かったりすると
起こりやすくなります。

動物性脂肪分をたくさん摂っている
人も要注意です。

便秘を解消するための便秘薬や
漢方薬などをひんぱんに飲んでいると
起こりやすくなります。

けいれん性便秘を解消しようとして
便秘薬をさらに飲んだりすると
悪化させてしまいます。

この場合は医師の診察を受けることです。

たかが便秘だからといって、むやみに
市販の便秘薬を使用するのは
絶対にやってはいけません。

便秘と下痢の違いと下痢の原因

正常な便の水分量は70パーセントですが
、腸内に長く停留しているうちに、水分が
吸収され60パーセントくらいに減って
しまった便が硬くなり、ますます出にくく
なるのが便秘です。

反対に、腸内で水分が十分に吸収されない
うちに排出されて、水分量が80パーセント
以上あるのが下痢です。

下痢にも一過性のものと慢性化したものが
あります。

一過性の下痢は、食生活や生活環境が
変化したときに起こりやすくなります。

旅行に行って、何時もと異なる食事を
したり、体を冷やしすぎてしまったなど
ささいな変化がきっかけになります。

また、暴飲暴食をして、腸内に
摂り込まれた食べ物の水分量が腸の
吸収できる範囲を超えると、便の
水分量が多くなって下痢になります。

一過性の下痢の場合は、環境に
慣れたり、生活を元に戻したりすると
自然に治ります。

一方、慢性化した下痢は、ストレスが
原因によるものが多く、腸がしぼられる
ように、けいれんするために、便が
早く通過してしまいます。

その結果、便の水分が腸で十分に
吸収されずに、水分の多い下痢に
なるわけです。

このように下痢の場合は、便の
通過が速すぎて起こります。